Paulina Gorazdowska
Psycholog | Terapeutka | Oligofrenopedagog
„Tworzę przestrzeń, w której możesz poczuć się bezpiecznie, z poszanowaniem Twoich granic.”
Chcesz przyjrzeć siężyciu z innej perspektywy?
Wiem, że pierwszy krok do kontaktu z psychologiem czy terapeutą bywa najtrudniejszy. Często pojawia się wstyd, niepewność, myśl: „Czy to naprawdę dla mnie?”. Dlatego w swojej pracy staram się stworzyć przestrzeń, w której możesz poczuć się bezpiecznie.
Od zawsze fascynowało mnie, jak emocje i ciało są ze sobą powiązane. Praca terapeutyczna daje mi możliwość towarzyszenia Ci w lepszym rozumieniu siebie, swoich reakcji i potrzeb – a dzięki temu budowania życia, w którym jest więcej spokoju, swobody i satysfakcji.
Z kim pracuję
Zdarzają się w życiu chwile, gdy trudno nam unieść ciężar emocji. Bywa, że lęk odbiera spokój, a napięcie w ciele nie pozwala się rozluźnić. Niskie poczucie własnej wartości czy trudne doświadczenia z przeszłości sprawiają, że trudno Ci uwierzyć w siebie i swoje możliwości.
W moim gabinecie tworzę przestrzeń, w której możesz poczuć się bezpiecznie i wysłuchany. Niezależnie od Twojego wieku czy sytuacji – wspólnie poszukamy sposobów na lepsze zrozumienie siebie i budowanie zdrowszych relacji.
Niepokój i lęk
Zmagają się z silnym stresem, lękiem, fobiami lub napadami paniki
Smutek i wypalenie
Doświadczają depresji, obniżonego nastroju lub utraty energii
Trudne początki
Dorastały w rodzinach z problemem uzależnień (DDA, DDD)
Kryzys i zmiana
Stoją w obliczu życiowego lub zawodowego przełomu
Bezsenność i napięcie
Mają trudności ze snem lub czują napięcie w ciele
Kryzys w relacjach
Doświadczają trudności w bliskich relacjach lub czują się odrzucone
Poczucie zagubienia
Mają wrażenie, że tracą kierunek, sens lub motywację
Potrzeba ukojenia
Szukają innych, łagodniejszych sposobów radzenia sobie z codziennością
Czytasz to i myślisz"to o mnie"?
Jeśli odnajdujesz się w którymś z tych opisów, zapraszam Cię do spotkania — by razem poszukać spokoju, zrozumienia i siły do dalszej drogi.
Co mnie wyróżnia
Moja praca nie polega na dawaniu Ci gotowych recept. Wierzę, że masz w sobie zasoby i siłę, by poradzić sobie z trudnościami, tylko czasem potrzebujesz kogoś, kto pomoże Ci je dostrzec.
W gabinecie tworzę przestrzeń, w której możesz się zatrzymać i dać sobie uwagę. Łączę różne podejścia terapeutyczne – TSR, ISP oraz NVC – aby wspierać Cię w odnalezieniu równowagi i autentycznego życia.
Nie musisz zmagać się sam – zmiana jest możliwa, krok po kroku, w Twoim tempie.
Moja praktyka obejmuje
Praca z młodzieżą
Okres dorastania to czas pełen wyzwań. Wspieram młodzież w radzeniu sobie z lękiem, niskim nastrojem, problemami w relacjach i trudnymi doświadczeniami.
Praca z dorosłymi
Jeśli zmagasz się z lękiem, stresem, bezsennością, kryzysem życiowym lub trudnymi relacjami, to towarzyszę Ci w procesie odkrywania zasobów, budowania pewności siebie i równowagi.
Praca z rodzinami i bliskimi
Pomagam rodzinom spojrzeć na relacje z szerszej perspektywy, zrozumieć wzajemne potrzeby i szukać rozwiązań w trudnych sytuacjach.
Konsultacje dla rodziców
To przestrzeń do rozmowy o emocjach, komunikacji i trudnościach wychowawczych. Celem jest wzmocnienie więzi i wsparcie Ciebie w codziennym życiu rodzinnym.
Co zyskujeszdzięki terapii?
- Bezpieczną przestrzeń, w której możesz być sobą.
- Indywidualnie dopasowany proces wsparcia.
- Konkretne narzędzia i metody na co dzień.
- Poprawę relacji z samym sobą i innymi.
- Większą samoświadomość i poczucie sprawczości.
- Wsparcie i motywację w momentach kryzysu.
Materały edukacyjneDowiedz się jak jeszcze mogę Ci pomóc...
Materały edukacyjneDowiedz się jak jeszcze mogę Ci pomóc...
Pakiet Premium
Powrót do ciała
Pełne doświadczenie – dla tych, którzy chcą indywidualnego wsparcia i kompletnych narzędzi.
Pakiet Premium zawiera:
- e-book 72 strony
- karty pracy w PDF
- medytację ukierunkowaną na ciało, wprowadzającą spokój
- 30-minutową konsultację online z autorką e-booka
To idealny wybór, jeśli chcesz nie tylko zrozumieć, ale doświadczyć wsparcia i transformacji pod okiem terapeuty.
Pakiet Premium jest dla osób, które chcą by zmiana była głęboka, pełna i wsparta indywidualnym kontaktem.
Dlaczego warto wybrać ten e-book?
- 72 strony praktycznej wiedzy i ćwiczeń
- Łagodny, empatyczny ton – dla każdego, kto chce poczuć spokój w ciele
- Pakiety dopasowane do potrzeb: od samodzielnej pracy po pełne wsparcie z konsultacją
- Materiały łatwe do wdrożenia w codzienne życie
Pakiet Rozszerzony
E-book + osobne karty pracy – Twój komplet do pracy z ciałem i emocjami.
Ten pakiet jest dla osób, które chcą nie tylko czytać, ale też praktykować:
- e-book 72 strony z refleksjami i ćwiczeniami
- osobne karty pracy w PDF z pytaniami i miejscem na Twoje notatki
- ćwiczenia pogłębiające uważność i kontakt z ciałem
Dlaczego warto wybrać ten e-book?
- 72 strony praktycznej wiedzy i ćwiczeń
- Łagodny, empatyczny ton – dla każdego, kto chce poczuć spokój w ciele
- Pakiety dopasowane do potrzeb: od samodzielnej pracy po pełne wsparcie z konsultacją
- Materiały łatwe do wdrożenia w codzienne życie
Dzięki temu pakietowi możesz w praktyce sprawdzić, jak Twoje ciało reaguje na łagodność i obecność.
Najczęściej wybierany pakiet – idealny do rozpoczęcia pracy nad sobą.
Pakiet Podstawowy
Pierwszy krok do tego, by poczuć się bezpiecznie we własnym ciele.
Pakiet Podstawowy zawiera e-book „Kiedy ciało przestaje milczeć” (72 strony) z praktycznymi ćwiczeniami w treści.
Dla kogo:
- Dla osób, które chcą zrozumieć, dlaczego ciało jest stale w napięciu,
- Dla tych, którzy chcą zacząć obserwować swoje reakcje, nie oceniając ich,
- Dla osób, które szukają pierwszej przestrzeni dla łagodności i bezpieczeństwa
To nie jest zwykła książka. To przewodnik, który pozwala zatrzymać się i usłyszeć własne ciało.
Dlaczego warto wybrać ten e-book?
- 72 strony praktycznej wiedzy i ćwiczeń
- Łagodny, empatyczny ton – dla każdego, kto chce poczuć spokój w ciele
- Pakiety dopasowane do potrzeb: od samodzielnej pracy po pełne wsparcie z konsultacją
- Materiały łatwe do wdrożenia w codzienne życie
Audyt napięcia sensorycznego
Zatrzymaj się i sprawdź, co naprawdę przeciąża Twój układ nerwowy
Czy zdarza Ci się czuć rozdrażnienie, zmęczenie, napięcie lub przytłoczenie, choć trudno wskazać konkretny powód?
Czasem źródłem przeciążenia nie są wyłącznie emocje ani obowiązki. Nasz układ nerwowy nieustannie odbiera i przetwarza bodźce z otoczenia – dźwięki, światło, zapachy, rozmowy, natłok informacji czy pośpiech. Kiedy jest ich zbyt wiele, ciało i umysł mogą zacząć funkcjonować w stanie podwyższonego napięcia.
Medytacja „Powrót do siebie”
Medytacja prowadzona, wspierająca regulację napięcia i odzyskiwanie kontaktu ze sobą.
Są momenty, kiedy trudno usłyszeć własne potrzeby. Kiedy napięcie przejmuje stery, myśli przyspieszają, a ciało pozostaje w gotowości do działania, nawet wtedy, gdy zagrożenie minęło.
„Powrót do siebie” to medytacja prowadzona z myślą o osobach, które chcą na chwilę zatrzymać się, odetchnąć i wrócić do bezpieczniejszego kontaktu z własnym ciałem oraz wewnętrznym doświadczeniem.
Zajrzyj do środka
Czasem już sam spis treści pozwala poczuć, czy dana książka odpowiada na pytania, które nosimy w sobie od dawna. Dlatego przygotowałam dla Ciebie bezpłatny podgląd publikacji.
Znajdziesz w nim spis treści, kilka słów ode mnie oraz informacje, które pomogą Ci lepiej poznać książkę przed podjęciem decyzji o zakupie.
Pobierz podgląd, zajrzyj do środka i sprawdź, czy to temat, któremu chcesz poświęcić więcej uwagi.
Co mówią o mnieLudzie Tacy Jak Ty
NajnowszeBlog
Cennik
| Nazwa | Cena |
|---|---|
| Konsultacja psychologiczna | 250 zł |
| Psychological consultation in English | 250 zł |
| Terapia rozwojowa | 250 zł |
| Terapia uzależnień | 250 zł |
| Poradnictwo dla rodziców | 250 zł |
| Konsultacja online | 250 zł |
| Brainspotting | 250 zł |
Towarzyszenie
w chwilach kryzysu
Bezpieczna
przestrzeń
Indywidualny
proces wsparcia









