utworzone przez admin | kwi 20, 2026 | Wszystkie
Dlaczego czuję się odpowiedzialna(y) za wszystkich? Czy masz wrażenie, że: musisz dbać o emocje innych trudno Ci odmówić czujesz się winna(y) kiedy mówisz „nie” To może oznaczać, że bierzesz zbyt dużą odpowiedzialność za innych ludzi. Choć może się to wydawać byciem...
utworzone przez admin | kwi 13, 2026 | Wszystkie
Dlaczego nie mogę spać, pomimo tego, że czuję zmęczenie? Czujesz zmęczenie, kładziesz się do łóżka i nagle Twój umysł zaczyna pracować jeszcze intensywniej. Pojawia się gonitwa myśli, napięcie w ciele, trudność z wyciszeniem. Pomimo zmęczenia sen nie przychodzi. To...
utworzone przez admin | kwi 6, 2026 | Wszystkie
Czy nagle ogarnia Cię przerażenie, serce bije jak oszalałe, a oddech staje się płytki i szybki? Jeśli tak, mogłeś(aś) doświadczyć ataku paniki. W tym artykule dowiesz się: czym jest atak paniki, jakie są jego objawy fizyczne i psychiczne, co dzieje się w ciele, A...
utworzone przez admin | mar 30, 2026 | Wszystkie
Czy często odczuwasz napięcie, które nie mija? Czy Twoje serce przyspiesza w sytuacjach, które dla innych wydają się zwyczajne? Czy nawet małe trudności wywołują uczucie niepokoju lub paniki? To mogą być objawy lęku. W tym artykule dowiesz się, czym jest lęk, jak go...
utworzone przez admin | mar 23, 2026 | Wszystkie
Czy masz wrażenie, że Twoje ciało nigdy do końca się nie rozluźnia? Nawet w sytuacji, kiedy nic się nie dzieje, w środku odczuwasz napięcie? Ponadto trudno Tobie odpocząć bez poczucia winy? To mogą być sygnały, że funkcjonujesz w trybie przetrwania. Tryb przetrwania...
utworzone przez admin | mar 16, 2026 | Wszystkie
Wiele osób, które trafiają do mojego gabinetu, mówi, że pozostają z wrażeniem, że coś nie działa tak jak powinno, że coś jest nie tak. Nie potrafią tego zawsze uzasadnić. Czasem mają stabilne życie, relację, pracę. Jednak w środku wraca znajome napięcie: rumieniec,...
